[시간 제한 요법] 이 시간 안에만 식사하면 살 찌는 것 막을 수 있다 Time-restricted eating: Does it work?

4시간(오후 3시에서 7시 사이만 먹는 것), 6시간(오후 1시에서 7시 사이만 먹는 것) 모두 체중 감소 효과  시간 제한 식사 요법이 인기를 끌고 있지만, 체중 감소 효과를 조사한 연구는 거의 없다. 우리는 두 가..

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