찬물 샤워 2일차 Cold Therapy 2day

최근에 유튜브 영상을 보는데 한 할아버지가 히말라야? 얼음 산맥에서 맨몸으로 아무렇지 않게 돌아다는 것을 보았다. 들어보니 기네스 북에 오르신 할아버지인데 사람들이 많이 사망하는 이유 중에 하나가 심혈관 질환이고, 그 심혈관 질환 예방하기 위해서는 몸을 차갑게 해야 한다고 한다. 우리의 몸은 따뜻한 것을 원하고, 나른한 걸 원하고, 편한 것을 원한다. 그러면서 우리 인간은 점점 나약해지고, 병에 쉽게 노출된다는 말을 하셨다. 많은 생각이 들었다. 나 또한, 게으름이 강하고, 몸이 나른한 것을 좋아하고, 따뜻하게 샤워하는 것을 좋아한다. 이 할아버지는 하루에 한 번도 좋고, 30초도 좋고, 따뜻한 물로 샤워하다가 찬물로 바꿔도 좋으니, 찬물샤워를 강조하셨다. 누군가는 인생이 바뀌었고, 삶이 바뀌었고, 자신..

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