비타민D 수치 높여줘야하는 이유!

요즘 유독 햇빛을 쬐지 못한 날이 꽤 많아진 기분이에요. 야근이 잦아지고 그게 아니라도 해가 뜰 때쯤 출근해서 질 때쯤 퇴근하니까요. 휴일이라고 다르진 않아요. 요즘은 몸소 야외로 출두하지 않아도 핸드폰으로 쉽게 장도 볼 수 있고 쇼핑도 하잖아요. 피곤하다보니 친구들이랑도 그냥 영상통화로 수다떨고 핸드폰 속 세상이 워낙 재밌다보니 집에서 핸드폰 들고 하루종일 틀여박히는 게 일상이 됐어요. 학생 때는 낮에 내내 학교에 갇혀 공부하느라, 성인이 되어서는 내내 회사에 갇혀 일하느라, 휴일에는 집에서 푹 쉬느라, 인생을 베짱이처럼 살지 않는 이상 햇빛을 충분히 쬘 수 있는 날이 많진 않은 것 같아요. 이런 상황에서 거의 대부분의 한국인들은 비타민D 수치가 낮을 수밖에 없는 것 같아요. 이건 해를 쬐어줘야만 얻을 수 있거든요. 자외선에 일정 시간동안 피부를 노출시켜줘야하는데 심지어 요즘은 자외선이 강해졌잖아요. 사람들이 피부암 등을 걱정하면서 선크림까지 아주 꼼꼼하게 발라주고 있죠. 만약 비...

원문링크 : 비타민D 수치 높여줘야하는 이유!