뼈엔 엠비피 MBP효능 부작용 싹 정리

안녕하세요. 건강이v입니다. 오늘은 뼈엔 엠비피 MBP효능에 대해 알아보겠습니다. 그 외 부작용과 먹는법도 알려드릴게요! ninoliverani, 출처 Unsplash MBP란? 약해진 뼈를 튼튼하게 해 주는데는 여러가지 방법이 있죠. 그 중 하나가 엠비피 입니다. Milk Basic Protein 의 약자로 MBP라고 하는데요. 즉 우유에서 추출한 단백질이라는 뜻입니다. 뼈 재생을 돕는 핵심 물질로도 알려져 있죠. 우유에서 추출을 했다고하니 그럼 우유를 마시면 되는 것이 아닐까? 싶은데요. 그런데 우유로 해당 양을 먹으려면 엄청난 양의 우유를 마셔야 합니다. 우유 속에 MBP 함유량이 약 0.005%이기 때문에 200mL 우유를 약 130잔 마셔야 합니다. 그렇기에 다른 건강이 아닌 뼈 건강만을 생각한다면 우유보다는 엠비피를 드시는 것이 좀 더 효율적이라고 할 수 있죠. 칼슘 영양제를 먹으면 안될까요? 뼈, 우유? 그러다보면 칼슘이 떠오르죠. 많은 분들이 칼슘 영양제를 드실텐데요...

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