물리치료사가 알려주는 코어운동 3가지

인터넷에 많이 떠돌아다니는 코어운동 코어운동은 어떤 걸 하느냐가 중요한 게 아니라 어떻게 하는 게 중요합니다. No What! Yes How!아무리 좋은 운동이라도 그 운동을 어떻게 하느냐에 따라 몸이 좋아질 수도 있고, 오히려 통증을 유발할 수도 있습니다. 그래서 오늘 준비한 내용은 코어 운동의 포인트에 대해서 집고 넘어가겠습니다. 사실 이거는 영업상 비밀인 부분인데... 한번 까 보도록 하겠습니다. 복부 코어 운동복부 운동은 정말 많은 종류의 운동이 있지만, 잘못하게 되면 허리가 더 아프신 분들이 많습니다. 그 이유는 복부 힘을 줘야 하는 타이밍에 허리 힘이 많이 들어갔기 때문입니다. 그래서 어떻게 시행해야 하느냐에 대해 차근..........

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