모닝 커피 대신 차! 아침에 마시면 좋은 차 5가지

안녕하세요 teaday~ 오늘 또 차 한 잔 또차에요 :) 모닝 커피 대신 마시면 좋은 차 5가지를 소개하려 해요 바로바로 알아볼까요?ㅎㅎ 모닝커피 대신 모닝티! 바쁜 현대인들 출근길 필수 템이라고 할 수 있는 모닝커피! 모닝커피라는 말이 일상용어일 정도로 아침을 커피로 시작하는 분들이 참 많아요~ 적당한 카페인의 모닝커피는 신체를 깨우고 집중력 상승, 대사 촉진, 간건강 개선 등 의외로 좋은 영향을 줘요 하루 적정커페인 섭취량은 200~400mg 정도로 아메리카노 톨 사이즈 기준 카페인 약 120mg을 생각하면 하루 2잔이 적정량이라 할 수 있어요 그렇다면 이 이상을 드시는 분들이라면??? 수면장애, 카페인 중독, 소화, 신장 문제 심하면 심장에도 영향이 갈수 있어요 하지만 힘든 오후를 버티기 위한 오후 커피를 포기할 수 없다면 모닝커피 대신 모닝티로 커피를 조금이라도 대체하는 걸 추천해요 :) 어떤 차를 마실까? 커피 대신 아침에 마시기 좋은 차로는 카페인이 없는 종류를 추천해요...