자기 조절력. 성공한 사람들이 가진 능력

내가 하고 싶은 것만 해서 성공한 사람은 거의 없을 것이다. 더 놀고 싶지만 참고 공부한다. 더 먹고 싶지만 참고 숟가락을 내려놓는다. 더 쉬고 싶지만 참고 운동하러 간다. 이런 행동을 가능하게 하는 것이 자기 조절력이 아닐까 생각한다. 많은 사람이 이런 자기 조절력으로 자기 삶을 원하는 방향으로 바꿔 나간다. 하지만 이렇게 자기 조절을 하는 게 쉽지만은 않다. 자기조절을 심리학에서는 어떻게 설명하고 있는지 찾아봤다. 자기조절의 이론적 접근과 심리 장애와의 관계: 경험적 연구에 근거한 개관적 고찰 자기조절은 자기와 세계 사이의 보다 나은, 최적의 적합도를 산출하기 위해 자기를 변화시키고 적응시킬 수 있는 능력을 의미한다(Rothbaum, Weisz, & Snyder, 1982). 기존의 많은 경험적 연구..

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