수면장애에좋은음식 불면증극복하는법 알려드려요~

현대인들이 많이 갖고 있는 불면증은잠자리에 누워서 쉽게 잠이 들지 않는 증상으로한달이상 지속될 경우 진단을 하게 됩니다그리고 지나치게 일찍 깬다거나자주 깨는 것도 불면증에 속하는데요오래 지속되면 일상생활에 지장이 생기며건강을 해치게 되므로 원인을 찾아서제거하는 것이 좋지만 쉬운 일이 아니므로수면장애에좋은음식으로잠을 청해보는 것도 좋은 방법이에요저는 늦게 자기 때문에 잠드는 것은어려움이 없지만 수면 시간이 하루에4시간밖에 되지 않음에도 수시로 깬답니다그래서 자고 일어나도 피곤한 상태가지속되고 있는데요~수면장애에좋은음식으로는 감태 추출물이천연 수면제 역할을 해주고 있어요감태의 플로로탄..........

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