하루 카페인 권장량으로 부작용 예방해요~

한국 사람들 커피 사랑은 유명하죠?저는 많이 마시진 않지만 하루에 한 잔은꼭 마시고 있고 남편은 카페인 중독이의심될 정도로 커피를 많이 마시는데요~먹고 싶다고 마음 놓고 먹어서는 안된답니다카페인 중독이란게 있는 만큼하루 카페인 권장량을 지켜서 먹는 것이건강한 커피를 마시는 방법이 될 거예요그럼 하루 카페인 권장량은 어떻게 될까요?성인은 400mg, 임산부는 300mg,청소년 125mg으로 권장량을 지키는 것이부작용을 예방할 수가 있는데요카페인을 과다 섭취하게 되면 중독 증상을보일 수 있는데 짜증, 불안, 신경과민, 불면증,두통, 심장 떨림, 위궤양, 역류성 식도염 등의부작용이 나타날 수 있기 때문에적당하게 섭취해..........

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