아침사과 효능 아침에 먹는 공복 사과 다 좋을까?

우리한테 가장 익숙하고 친숙한 과일이라 하면사과를 빼놓고 얘기할 수는 없을 것 같습니다그만큼 일 년 내내 맛볼 수 있고가격적으로도 서민들한테 큰 부담이 없으며무엇보다 하루 한 개씩 먹는 사과가건강에 좋은지는 너무 잘 알고 있는 사실입니다아침사과는 금이다, 공복에 먹는 사과가 좋다, 등다양한 설이 있는데 오늘은 아침사과 효능과공복에 먹는 것이 과연 건강에 더 도움이 되는지한번 알아보려 합니다아침사과 효능사과 속에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하여장운동을 활발하게 만들어서 아침 식사 후에사과를 먹게 되면 장이 자극을 받아쾌변을 볼 수 있고 밤에 먹으면 활발한 장운동으로숙면에 방해가 되며 잠자는 동안소..........

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