(인계동pt)힙업운동의 최고봉 원레그데드리프트!

안녕하세요~!건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다~~요즘 6월같지 않고, 한여름의 열대야처럼 더운날이 지속 되고 있는데요ㅠㅠ이 무더위가 얼른 사라졌으면 좋겠습니다...ㅋㅋ아무튼 오늘은 최고의 힙업운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다!남녀 모두 힙업을 원하지 않는 사람은없을겁니다. 여자든 남자든 힙업이되어건강해보이는 엉덩이는 섹시함의 대명사이기도 하니깐요~엉덩이 근육이 발달이 되어야힙업이 될수 있는데요우리가 발달시켜야하는 근육들은 이러한 근육들입니다.이 둔근 삼형제는 이름은 대 중 소 로 나뉘지만하는일은 조금씩 다르기 때문에 골고루 발달 시켜주는 것이 중요합니다.그래도 엉덩이 볼륨에 가..........

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