안녕하세요 건강운동관리사이석민 트레이너 입니다!불과 한달전까지만해도 더웠는데이제는 선선한날을넘어 추워졌네요다들 감기 조심하시기 바랍니다.오늘은 케틀벨 스윙시 나타나는 허리통증의 원인과그런 좋지않은 자세를 교정할수있는운동 방법에 대해서 알아보도록하겠습니다.케틀벨스윙은 인체의 후면사슬 운동으로다이어트,기능향상등의 목적으로 많이 하는 운동이죠?정말 좋은운동이지만, 동시에 어렵고 잘못하면 위험 할 수도 있는운동이기도 합니다.처음에는 가벼운 케틀벨로 연습을하기때문에 자세가 잘못되어도몸에 큰 무리가 가지 않지만..운동능력이 향상됨에따라 운동효과를 높이려면 케틀벨의무게를 같이 높여줘야합니..........
(광교헬스장)케틀벨스윙시 허리통증이생기는 이유와 교정운동에 대한 요약내용입니다.
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