안녕하세요! 생체1급 트레이너 이석민 입니다.오늘은 전거근 강화운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다!전거근은 견갑골을 안정시켜주는 중요한 근육으로어깨충돌증후군이 있으시거나 평소 어깨가 안좋아팔을 귀옆까지 올리면 어깨가 불편해지시는 분들은전거근의 활성화가 안되거나 제때에 수축하지 못하기 때문에활성화 운동을 꼭 해주시는게 좋습니다!그럼 먼저 전거근이 무엇인지 하는일이 무엇인지알아보도록 할까요~? 출~바알~전거근 (Serratus anterior) 넌 누기야? 전거근은 갈비뼈 1-8번의 측면에서부터 견갑골의 앞쪽의 내측연에 쭉~ 붙어있는 근육으로 기능은 견갑골의 전인, 상방회전과 견갑골이 갈비뼈로부터 떨어지..........
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