운동처음 하신다면 수원월드컵스포츠센터PT 이용해보세요!

안녕하세요! 건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다!!오늘은 운동을 처음 하시는 20대 초반 회원님의 운동기록을 포스팅 해보도록 하겠습니다!!운동목적목적은 체력강화 & 다이어트 이고왼쪽 무릎의 인대부상 경험이 있으셔서 왼쪽 허벅지의 대퇴사두근의 근육위축때문에왼쪽다리의 기능이 많이 떨어져 계셨습니다.주 목적은 체력강화, 다이어트지만 이러한 History 를 고려하지 않고 바로 다이나믹한 동작을 하거나 강도를 높인다면, 체력을 조금 떠 빨리 좋아질지라도 기능이 저하된 다리에 부상이 올수 있겠죠? 그래서 절대로 간과하지 말고 부상이력과 체력수준을고려하여 운동을 진행해야 합니다~식단회원님이 아직은 빠..........

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