이석민 트레이너 입니다!오늘은 토요일이죠~ 너무 추워서 겨울인줄 알았습니다10월답지 않게 추웠지만 날씨는 굉장히 좋은날이였죠!정말 가을 다운 날씨 입니다^^오늘의 포스팅에서는 남자 회원님의운동기록을 포스팅 해보도록 하겠습니다오늘은 다리운동을 하는 날이였는데요다리운동과 어깨 운동을 같이 진행하였습니다.메인운동은 다리이고, 남는시간에 어깨운동을아주 살짝 했습니다다리운동하며 스쿼트 이석민트레이너 하면 스쿼트잘 알려주는 트레이너ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ스쿼트힙업을위한 가장 기본이되는 운동은바로바로 스쿼트 입니다~ 힙업 = 스쿼트 공식이죠?제가 알려드렸지만 참 기가막힌 자세인것 같습니다ㅋㅋ중..........
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