(광교피티)케틀벨스윙 보다 좋은 케틀벨원암스윙!

안녕하세요~!이석민 트레이너 입니다!오늘은 케틀벨을 이용한 운동인스 윙~! 에 대하여알아볼까 합니다!우리가 흔히 알고있는 스윙동작은두손으로 케틀벨을 잡고 하는 Two arm swing 투암스윙 이라 하는데,이동작인 스윙의 전부는 아닙니다.스윙은 투암스윙부터해서한손으로 잡고하는 One arm swing 원암스윙손을 번갈아 잡는 Hand to hand 핸드투핸드 스윙위의 두가지 운동은 투암스윙보다는 조금더 복잡해지고 신경써야할 부분들이 조금더 생기지만기본적인 동작은 똑같은 스윙입니다!오늘은 원암스윙에 대하여 알아보도록 하겠습니다시작한다면 일단 투암 스윙부터!케틀벨을 처음 시작하신다면 가장 기본적인 동작인 투암스윙..........

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