등 운동 루마니안데드리프트 3단계로 배워보자!

안녕하세요! 이석민 트레이너 입니다.요즘 다시 코로나 확진자가 점점 늘고 있는추세 인데요~ 일일 확진자가 400명이 되어 2단계로 격상되지않기를 간절히.. 바래봅니다..^^그리고 갑자기 추워진 날씨에감기 조심하시기 바랍니다.요즘같은때 감기걸리면 어디가서훌쩍거리고 기침하기도 눈치보여요~오늘은 루마니안 데드리프트Rumanian deadlift 를 운동 초보자의 입장에서 쉽게 따라할수 있도록설명을 해보도록 하겠습니다!일단! 루마니안 데드리프트는루마니아의 역도선수! "니쿠 블라드" 라는선수에 의해 탄생한 운동입니다!그래서 루마니안 데드리프트라고 부릅니다!저는 운동을 처음 접하시거나 운동을 배우로 오신 분..........

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