평택 크로스핏 드랍인 맛집!! 220602

크로스핏레스큐 경기도 평택시 이화로 134-5 안녕하세요 우크에요!! 오늘은 슬기로운 레스큐 생활에 대해서 이야기 해보려고 해요 크로스핏은 유산소+무산소 , 역도동작 + 짐네스틱동작으로 많이 이루어져 있습니다!! 운동시간은 굉장히 짧아요!! 하지만 짧은시간안에 나의 모든 에너지를 쏟아붇기 때문에 운동이 엄청나게 많이 된답니다!! 오늘 크로스핏레스큐에서는 15분짜리 운동 역도동작인 파워클린과 10개의 턱걸이, 10개의 토투바로 진행되었어요!! 수업이 시작되면 바로 운동을 하는 것이 아니라 사진에서 보이는 것처럼 스트레칭, 코어운동, 자세연습 등등 코치님이 직접 하나하나 가르쳐주면서 진행됩니다!! 어떤사람은 다리를 피고 있고, 어떤사람은 다리를 굽히고 있죠?? 이것이 바로 수준별 맞춤동작!!!!!!!!!!! 절대 무리하게 운동을 시키지 않습니다!!!! 코치님 말만 잘 듣고 따라한다면 절대 부상은 노노!! 몸이 어느정도 풀리면 이제 오늘 해볼 동작 연습에 들어갑니다!! 먼저 코치님이 동작...