호르몬과 나잇살의 상관관계.. 단백질 보충을 위해 콩이 소고기를 대신할 수 있을까?

1. 나잇살은 왜 찔까요?바로 호르몬 때문.. 사람에 따라 약간의 차이가 있긴 하겠지만.. 성장호르몬의 분비는 대개 20대초반까지 왕성하다가 서른을 넘어 마흔이 되면 급격히 떨어지는데 그에 따라 신체의 여러가지 능력들도 감퇴하게 된다고 하네요! 성장호르몬의 분비는 서른살이 넘어서면서부턴 매 10년마다 15% 정도씩 감소하여 근육량과 신진대사량도 떨어지게 하며.. 남성들의 테스토스테론도 감소시켜 30대가 지나면서부터는 본격적으로 감소하여 1년에 1%씩 감소하다가 40대 중반이나 50대부턴 자각증상이 나타난답니다.통계에 따르면 우리나라 30~40대 여성들은 매년 400그램 이상씩 체중이 늘어나는데.. 역시 호르몬 때문으..........

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