아침식사가 보약인 이유! 어떤 메뉴가 좋을까?

현대인들이라면 학생이나직장인, 남녀노소를 가리지 않고 아침밥을 거르는 사람들이 많은데요.. 때로는 그다지 바쁘지 않아도 다이어트를 한다고 굶는 사람들도 있지요! ㅎ 역사적으로 보면 옛날 수렵시대에서 유목사회, 농경사회, 1,2차 산업사회를 거쳐오면서 인간은 원래 아침을 제일 많이 먹었다고 하니.. 하루 종일 육체적노동을 하려면 일어나서부터 배를 든든히 채워야 했기 때문.. 문명이 발달할수록 육체적노동에서 정신적노동으로 바뀌고 기계의 힘을 빌리다 보니 요즘엔 아침을 안 먹는 사람들이 늘어나서.. 최근의 통계의 의하면 우리나라 전 인구중 아침밥을 거르는 사람은 20%를 넘고.. 특히 20대는 무려 40% 이상이나 된..........

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