[도란도란 현대 한의학] 난임, 불임 -6- 임신 준비 생활습관 편

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오늘은 생식력을 올리는 생활습관, 음식에 대해 써 보겠습니다. 내용은 한방 여성의학 교과서와 의사 한의사를 위한 자연의학 가이드, 미국 가정의학회 난임 치료 가이드라인, 관련 논문을 참조하여 작성하였습니다. 미국 가정의학과 학회 난임 가이드라인 체중 조절 과체중, 저체중 모두 좋지 않습니다. 자연 임신을 시도하거나 보조 생식술 시행 전, 적절히 체중 조절을 하시는 게 좋습니다. 하지만 급격한 체중 감량도 좋지 않습니다. 급격한 체중 감량은 프로게스테론 수준을 낮추고, 난포 성장을 느려지게 하며, LH surge를 억제해 배란을 막습니다. 엄격한 식이제한이 아닌 생활습관의 교정을 통해 완만한 체중 조절을 하는 것이 좋습니다. (독자: 말이야 쉽지!) 영양 균형 잡힌 식사 알맞은 음식과 영양제, 한약 복용은 임신에 도움이 됩니다. 화학 오염물질 피하기 화학물질, 방사선, 감염은 난자의 착상과 성장에 관여하는 호르몬 균형을 무너뜨립니다. 작업 환경에서 ...

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