문래PT 문래필라테스 초보 개인레슨 후기 8주차

일주일에 1번씩 운동을 다니니까 어느 새 8주차 ㅎㅎㅎ 운동을 잘 못해도 몸치여도 의지박약이라도 ㅋㅋ 지루하지 않은 커리큘럼과 조련에 능숙한 강사님과 운동하니까 꾸준히 할 수 있었다 ㅋㅋㅋㅋ ㅎ헿 운동할땐 힘든데 하고나면 뿌듯한 것도 있고 ㅋㅋ 이게 습관되어서 집에서도 틈틈이 배운거 하면 완벽한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 거기까지는 무리쓰 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘의 운동 비엠더프라이빗 PT&필라테스 문래 문래동 헬스장 / 문래 필라테스 오늘 운동은 잘 안쓰는 근육인 어깨 근육 위주의 운동이라 본 운동 전에 스트레칭을 살짝 길게 했었다~ 쭉쭉 늘어나면서 시원 ㅋㅋㅋ 스트레칭 할 때가 제일 행복하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 스트레칭 (웜 업) 문래 필라테스 비엠더프라이빗 Previous image Next image 오픈 북 스트레칭 동작, 문래 필라테스 비엠더프라이빗 마치 책장을 펼치듯 진행하는 스트레칭 동작인 open book 폼롤러 놓고 옆으로 누워서 팔 열어 주면 된당 옆구리부터 어깨까지 쭈욱 늘리는 느낌으로...

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