운동을 해야하는 이유

이런 말이 있다. 게으름은 즐겁지만 괴로운 상태다. 고로 우리는 행복하기 위해서는 무엇인가를 하고 있어야 한다는 것이다. 그 무엇인가에 필자는 운동을 꼭 끼워넣어야 한다고 생각한다. 운동은 비단 신체의 건강이나 다이어트를 위해서만 하는 것이 아니라 여러 가지 이점이 있다. 오늘 알아볼 것을 말하자면 우리가 왜 운동을 해야 하며 운동을 하면 어떠한 이점이 있는지에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠다. 먼저 필자에게 운동은 어떤 의미냐 하면 육체와 정신의 단련이라고 표현할 수가 있다. 운동을 한다는 것은 어떻게 보면 스스로 몸에 고통을 주는 행위로 볼 수도 있다. 숨이 넘어가듯이 헐떡 대고 심장이 터질 듯한 강도로 운동을 하고 또 그것을 지칠 때까지,, 힘들어 그만 두고 싶을 때까지 지속하면 우리의 몸은 괴로..

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