전효성 다이어트 응용편, 3일 단기 다이어트 식단과 감량 후기

11주차 월수 밀프렙 ...그러나 최근 약속이 많이 생기면서외부 음식과 저녁에 과식, 운동 부족으로살이 급 쪄버렸다지요.. c그래서 3일 단기 다이어트를 시작하였습니다 -!전효성님 다이어트 방법많은 다이어트 중 전효성님 다이어트를 선택하였으며,차마 5일 동안 똑같이 삼시세끼 먹을 자신은 없기에3일 동안 저한테 맞게 응용해서 먹어 보았습니다.(ง •̀_•́)ง질리지 않기 위해서 한 끼는 정석으로 ! 한 끼는 다른 다이어트식,한 끼는 기본 재료들을 응용한 두바블 스무디를먹었는데 자세한 식단과 후기는 아래에 ꕀ1일차전 날 저녁에 먹은 소고기 버프로57.1로 시작하는 1일차 아침..휴가..........

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