우엉먹으면 좋은점 효능 먹으면 부작용 안좋은점

우엉 우엉 우엉은 한국, 일본을 포함한 동아시아 지역에서 식용으로 또 약용으로도 사용된 뿌리채소입니다. 다양한 영양소와 효능과 함께 독특한 식감과 향으로 요리에 많이 사용되고 있습니다. 우엉 효능은 ? 우엉효능 혈당조절 우엉 속의 이눌린, 사포닌 성분은 이눌린, 사포닌의 당분이 몸에 흡수되는 것을 막아주는 역할을 해 혈당감소 효과를 볼 수 있습니다. 다이어트 우엉의 이눌린 성분은 이뇨작용을 원활하게 해 칼로리를 낮춰주는데 효과적입니다. 그리고 올리고당이 많기 때문에 적은 양으로도 포만감을 채울 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 조절 우엉 속의 이눌린은 콜레스테롤과 지방을 재흡수하지 못하도록 해 몸 밖으로 배출하고 있습니다. 이로 인해 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있습니다. 신장기능 강화 우엉 속의 악티제닌 성분은 신장기능을 돕기 때문에 부종이 심한 사람이라면 부종 완화와 원활한 소변 배출을 기대해 볼 수 있습니다. 염증 완화 우엉 껍질 속에는 폴리페놀 성분이 풍부한데, 이러한 성분...

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