안녕하세요~ 모든분들의 몸과 맘변화에 적극 참여하는 대전목동필라테스전문 E끌림필라테스예요:) 프라이빗의 전문성으로 더욱 입소문 나고 있는 저희E끌림에서는 관심있는 분들의 많은 경험을 위해 개인레슨의 이벤트를 진행하고 있습니다. E끌림만의 특가이벤트를 놓치지 마세요~ 자세한 내용은 공지사항 참고 해 주세요~ 왼쪽이 전체적으로 불균형이신 프라이빗 회원님은 턱까지 영향이 커져 병원에서 재활을 거친후 저희 센터로 시작하셨습니다. 좌우밸런스는 기본적인 지면의 영향이 큽니다. 소도구를 이용하여 코어강화를 높입니다. 왼쪽은 1도가 허리쪽으로 하이크 되고 오른쪽 골반은 전방으로 3도정도가 되어있어 기립근과 속다열근의 쓰임이 각각 다르게 쓰이고 있어 교정과 밸런스에 집중하는 둔근강화 운동을 진행하였습니다. 무릎 주변근육의 약화로 무릎을 지지하면 통증을 느끼기 때문에 집중할 수 있도록 미니볼을 활용하여 동작합니다. 무릎 주변강화는 대퇴직근강화가 기본입니다. 밸런스볼 위에서 골반정렬에 집중하여 동작합니...
원문링크 : 〔대전목동필라테스전문 E끌림필라테스 〕 캐딜락필라테스로 좌우밸런스 강화와 코어밸런스 균형있는 몸 만들기
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티