암을 예방하는 과일과 야채 알아보기

암은 발병 원인이 다양하지만 그 시점을 파악하기 어려습니다. 그리고, 암 치유 과정과 경과는 암 종류, 전이기간, 그리고 환자의 건강 상태에 따라서 다르며 완치까지 상당한 고통이 따릅니다. 그래서 이러한 과정을 인지한 현대인들은 암을 예방하는데 더욱 관심을 가지고 있습니다. 이 글은 생활 식습관 중 과일과 채소를 많이 먹으면 암을 예방할 수 있다고 하는 의견에 관하여 해외 자료를 바탕으로 작성 되었습니다. 1. 암 예방과 항산화 물질 암은 세포 돌연변이입니다. 그렇기 때문에 이러한 돌연변이가 발생하지 않도록 건강을 잘 관리하는 것이 중요 합니다. 이러한 관리의 시작은 세포 산화를 방지하는 항산화 물질을 섭취하여 노화뿐만 아니라 세포 돌연변이를 예방할 수 있습니다. 항산화 물질은 우리 몸에 있는 유해한 활..

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