기관지에 좋은 도라지즙 영양성분 효능 부작용

안녕하세요. 알쓸신건(알아두면 쓸데 있는 신비한 건강사전)입니다. 이번 글에서는 도라지즙에 대해 알아보는 시간입니다. 먼저 도라지의 영양 성분, 다양한 효능, 즙으로 섭취 시 부작용과 구매할 시에 무엇을 참고해야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 도라지의 영양성분 도라지는 동의보감 외에도 효능과 처방이 기록되어 있을 정도로 뛰어난 약초입니다. 간, 위, 폐, 신장, 대장을 보호하고 오장육부의 질병을 다스립니다. 열량은 100g당 80Kcal입니다. 도라지 뿌리의 성분 중 90% 이상이 탄수화물이며, 그 외에도 단백질과 지질, 엽산 등이 함유되어 있습니다. 섬유질이 많아 포만감을 지속시켜 주는과 동시에 체지방을 감소시켜 다이어트를 도와줍니다. 이외에도 각종 비타민과 무기질이 풍부하며 대표적인 알..

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