붓기 완화에 좋은 호박즙 영양성분 효능 부작용

안녕하세요. 알쓸신건(알아두면 쓸데 있는 신비한 건강사전)입니다. 이번 글에서는 호박즙에 대해 알아보는 시간입니다. 먼저 호박의 영양 성분, 다양한 효능, 즙으로 섭취 시 부작용과 구매할 시에 무엇을 참고해야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 호박의 영양성분 가을 제철을 맞이하는 채소인 호박은 타임지가 선정한 10대 건강식에 포함될 정도로 그 효능이 매우 뛰어나다고 알려져 있습니다. 대표적인 녹화생 채소인 호박은 동양계 호박인 애호박, 풋호박이 있고, 서양계 호박인 단호박, 약호박 그리고 페포계 호박인 국수호박, 무종피 호박으로 나뉩니다. 종류에 따라 호박의 쓰임새나 맛과 특징이 다릅니다. 100g당 66Kcal로 단백질, 탄수화물, 지방 등으로 이루어져 있으며 특히 베타카로틴 함량이 매우 높..

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