근육량 늘리는 방법에 대해

요즘 남녀노소 할 것 없이 운동하는 것이 필수적인 것처럼 여겨지고 있는데요. 외모지상주의가 자연스러워지다보니 노력하지 않는 것이 이상하게 여겨질 만큼 운동은 사람들과의 관계 속에서도 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 그리고 많은 분들이 근육 진 몸매를 선호하시고, 갖고 싶어 하시죠. 하지만 PT를 받기에는 비용이 너무 많이 들고, 그렇다고 무작정 헬스장에 가서 운동하는 사람들을 따라 하기도 그렇기에 홈트레이닝을 가장 많이 하실 것 같습니다. 특히 요즘같이 감염병이 심각한 시기에는 헬스장을 이용하는 것도 무조건 바람직하다고는 말하기가 어렵기 때문에 홈트레이닝을 넘어 홈짐까지 만드시는 분들도 계시더라고요. 아무튼 운동에 막 입문하신 분들이 가장 갈망하면서도 실망하시는 것이 근육량이 아닐까 싶습니다. 홈트레이닝을 매일 꾸준히 하는데도 근육량이 생각보다 빠르게 늘어나지도 않고, 살만 빠지다 보니 오히려 근육이 더 줄어 보이기도 합니다. 그렇다면 홈트레이닝은 왜 근육량이 잘 늘어나지 않으며...

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