오메가3 지방산 알고 먹자.

건강과 미용에 좋은 오메가3 지방산의 효능을 올리는 섭취법 바쁜 현대일상 속에서 운동 할 시간 부족으로 건강을 지키기 힘든 시기 입니다. 그럼 먹는 것이라도 제대로 알고 먹으면 건강을 지킬수 있지 않을까요? 건강과 미용에 관심이 많고 젊음을 유지 하고 싶으신 분들은 이글을 끝까지 읽어 주시길 바라겠습니다. 오메가 3 지방산이 세계적으로 각광을 받은 계기는 50년 전 덴마크에서 행해진 대규모 역학 조사에서 시작되었습니다. 북극권에 사는 원주민인 이누이트족은 일반적인 덴마크인에 비해 동맥 경화가 원인이 되는 심근 경색 발병률이 현저히 낮았습니다. 이에 전문가들은 이누이트족과 생활을 함께 하면서 그들이 일반적인 덴마크인보다 오메가3 비타민을 매우 많이 섭취하고 있는 것을 알게 되었습니다. 이를 조사한 전문가에 따르면 이누이트족의 1일당 오메가3 지방산 DHA, EPA의 섭취량은 13.4g으로 현대인들의 10배 이상을 섭취하고 있습니다. 그렇다면 그들은 어떤 것을 먹는가? 물개, 고래, 흰...