플랭크 30일 도전하기

미라클모닝을 도전 중이다. 이번 주부터 십분씩 일찍 일어나서, 다음주부터는 5시 30분 기상이 목표이다. 새벽에 한 시간.진짜~ 짧다. 정말 후딱 간다. 새벽기상 관련 책에 보면 계획 짜기 있는데, 이번 주에 하나씩 다시 보고 나도 이제 계획을 좀 세워야 겠다. 이번 주부터 또 도전을 시작하는 건 플랭크다. 몇 달 전에 하루에 일분씩 플랭크 하기 보름 정도 했었는데, 이번엔 한 달 도전! 처음에 할 때는 요 두개를 보고 우선 자세부터 배우고 시작했었다. 처음에 할 때만 보고 나중에는 혼자 했는데, 정말 1분이 어찌나 길던지. 아무리 기다려도 오지 않던 1분. 오늘은 이걸 보면서 시작 했는데, 음.... 힘들다. 보면..........

플랭크 30일 도전하기에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 플랭크 30일 도전하기