건강 체질 밥상 - 소화를 돕는 건강 이야기 _ 책과 건강

안녕하세요. 건강 책을 소개하는 더 건강연구소 푸드디제이입니다. 오늘은 건강 체질 밥상에 대해 이야기해보겠습니다. 건강 체질 밥상 저자 김수경 출판 넥서스BOOKS 발매 2016.11.10. 저자 김수경님은 저자 김수경님은 한의사 선생님이세요. 개그맨 이윤석님의 아내이기도 하시구요. 책은 꽤 오래전에 나왔는데 저는 이제서야 읽게 되었네요. ㅎㅎ 이 책의 여는 글을 읽고 음식습관을 바꾸는 작업이 얼마나 힘들었는지 고스란히 느껴져서 책의 내용이 더 눈에 들어왔는지 모르겠어요. 결혼 후 음식을 잘 차려먹어야 한다는 의무값도 없던 시절, 건강을 챙기며 먹는 것이 얼마나 중요한지 관심조차 두지 않았던 거죠. 그런데 큰 교통사고가 나고 회복이 너무 더디자 식단 조절을 시작했습니다. 매일이 지겨웠고 아프다는 사실로 우울했습니다. 운동과 식단 조절을 병해한지 몇 개월이 지나자 아침에 일어날 때 몸이 가벼위지기 시작했습니다. 다시 할 수 있다는 자신감까지 생겼습니다. 건강 체질 밥상 여는 글 중에서...

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