수면어플로 수면습관만들어가요

안녕하세요 시간과 공간을 규모있게 정리하고 사용하는 습관코치 더빛날입니다. 제가 만들고 싶은 습관은 아침 기상을 일찍해서 중요한 일들을 하는 거에요 그런데 그 일을 하기 위해서는 나이트 루틴이 필수더라구요 전 잠자는 시간이 좀 들쑥날쑥해서 신경을 많이 써야하는데 사실 지금도 진행중에 있습니다 머리로는 알지만 행동으로 이어지지 못하는 부분들이 아직도 많이 있거든요 수면습관을 들이기 위해서 제가 여러 가지 도구를 사용하는데 그 중 하나가 수면 어플입니다 사실 수면 어플도 진짜 많이 써봤는데 저의 문제는 불면증은 아니거든요 베개에 대고 누으면 사실 금방 잠이 드는 편이에요 그래서 ASMR이 딱히 필요가 없어요 그런데 요즘 어플에는 그런게 많더라구요 그래서 수면기록을 제대로 해주는 어플을 찾게 되었고 그것이 바로 Sleep Cycle입니다 이 어플입니다 마침 앱스토어에 sleep cycle 을 자세히 설명해 놓은 것이 있어서 가져왔어요 제가 어떻게 잠이 들고 깨는지에 대해서도 잘 알수 있고...

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