#5 저의 루틴을 소개합니다

나를 만드는 것은 ‘습관’이다. 환경, 외모 등도 ‘나’라는 존재를 구성하지만 습관 하나하나가 모여서 내 생각과 행동을 주관한다. 큰 일정이나 약속이 없을 때, 나는 루틴대로 행동한다. 사실 나는 얼마 전까지만 해도 ‘루틴’,‘습관’이라는 말을 매우 싫어했다. 너무 틀에 갇힌, 지루한 느낌이 드니까. (MBTI 극 P 맞습니다;;) 하지만 작은 습관, 루틴 하나하나가 모여 시간이 지나면 나 자신을 구성한다는 것을 듣고 나서 나름대로 루틴을 정해서 행동하기로 했다. 그중, 아침 루틴을 소개하고자 한다. 7:00 기상 알람이 울리고 눈을 딱 뜬다. 창문 사이로 햇빛이 비치는데, 이 채광을 몇 초간 눈으로 맞는다. 전에 쓴 글처럼 이렇게 하면 세로토닌이 활성 되어서 의욕이 생기고 몸이 상쾌해지는 것을 느낀다. 침대에서 일어나 거실로 나가 먼 산을 바라본다. 햇빛도 충분히 받고 눈의 피로가 풀리게 해준다. 7:20 말씀 읽기/기도 나는 신앙이 있기 때문에 30분씩 말씀묵상과 기도를 한다. ...

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