소변보기 힘들 때 오줌이 잘 안 나와요

소변보기 힘들다? 오줌이 잘 안 나온다면 소변보기 힘들고 어려울 정도로 느껴진다면 콩류, 민물고기 등의 이뇨 작용이 뛰어난 음식을 먹어주고 이뇨를 억제하는 찹쌀로 만든 음식은 피하는게 좋다. 또 차나 물을 마셔 수분 공급을 충분히 해준다. 하지만 쉽게 피로를 느끼고 부기가 있다면 신염이나 네프로시스증후군 같은 신장 이상이나 전립선비대증, 요로결석도 생각해 볼 수 있다. 또 소변을 보는데 피가 나오게 된다면 빠르게 진찰을 받도록 한다. 칼륨이 풍부하고, 아미노산의 일종인 시트룰린이 함유되어 있는 수박은 이뇨 작용을 활발하게 해 준다. 또 시트룰린은 신장 세포를 회복시켜 주기때문에 신장병 예방에 좋고 수박을 먹을 때는 식후보단 식간에 먹는게 좋다. 오이는 칼슘과 수분이 풍부하다. 또 몸을 차게 해서 배설을 촉진시켜주며, 이뇨 작용도 뛰어나 신장병으로 힘들거나 소변보기 어려울 때 다른 식품과 함께 섭취시 효과를 볼 수 있다. 단, 몸을 차게 하는 성질이 있어 냉증이 있는 사람은 주의가 필...

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