목이 아프면서 쉬었을 때 도움되는 음식

목이 쉬는 이유는 성대를 아프게 했거나 목에 염증이 생겨서 그렇다. 보통 심하게 큰소리를 낸다던지 감기에 걸렸거나 심한 기침, 담배를 많이 피웠을 때 성대에 무리가 가게 되므로 목이 쉬게된다. 이땐 영양가가 높고 목에 좋은 배나 석류 같은 과일을 챙겨서 먹는다. 하지만 귤 종류나 버섯류, 가지, 식초를 사용한 음식은 목을 긴장 시키므로 오히려 상태를 더욱 악화할 수 있어 먹지 않도록 하고 염분이 많은 음식도 조심한다. 순무에는 뛰어난 해독과 소염 작용이 있어서 목의 염증을 가라앉히고 목이 쉰 것을 낫게 해 주는 효과가 있다. 또 갈증을 달래 주고 기침을 멈추게 해 주는 작용도 있다. 목이 쉬었다면 순무 1개를 갈아 즙을 만든 다음 마시는데 통증도 있을 때는 1~2시간마다 마시는게 좋다. 옛날 중국의 북부 지방에는 건조한 기후로 인해 흙먼지가 심해서 목이 아프거나 쉬는 사람이 많았는데 그럴 때 배를 이용했다고 한다. 배는 열을 내리고 소화를 도와 준다. 목이 쉬었을 때는 배즙으로 목을...

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