도봉구 방학역 헬스장 핏걸방학점에서 운동하다-!6

안녕하세요~! 핏걸방학점입니다 :) 4월 첫째주가 후다닥 지나갔네요 >-< 이번 주 프로그램을 많은 회원님들께서 어려워하시기도하고 힘들어하시기도했어요! 어떤 운동들이였는지 한번 봐볼까요~? 운동 프로그램 명만봐도 아주 다양하죠~? 첫 시작은 밴드를 이용한 운동!! 단계별로 다양하게 준비되어있답니다 :) 밴드를 무릎 위에 착용하고 옆으로 마치 꽃게처럼 걸어보았어요~! 최대한 엉덩이를 쭉~! 밀면서 무릎을 멀리 쭈욱쭈욱 밀어줍니다!! 다음은 스텝박스에서!! 최대한 둔근 힘을 쓸 수 있도록 뒷꿈치로 꾹-! 눌러서 일어나도록 해요 ;) 위에 운동들처럼 다양한 도구들을 활용해서 여러동작들로 운동을 하는 핏걸방학점!! 어린 친구..........

도봉구 방학역 헬스장 핏걸방학점에서 운동하다-!6에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 도봉구 방학역 헬스장 핏걸방학점에서 운동하다-!6