운동효과를 높이고 싶다면 범계역 헬스장에서!

안녕하세요:) 비오엠피트니스 인사드립니다. 코로나로 인해서 집에서 자가격리로 운동을 못하는 경우에는 면역력이 저하되는 것을 주의해야 합니다. 그래서 아무리 바빠도 운동을 하는 것을 추천드리는데요. 출퇴근을 할 때 한 정거장 전에 내려서 걸어가는 방법으로도 운동 효과를 높일 수 있는데요. 그런 다음 운동에 능숙해지면 헬스장으로 가는 것도 좋겠죠. 그래서 오늘은 범계역 헬스장에서 트레이닝 이론 교육을 진행해 보았습니다. 운동이라는 것은 최종적으로 체력을 키우고 건강해지려는 목적으로 하고 있는 것이기 때문에 잘못된 자세로 한다면 부상을 키울 수 있습니다. 심하면 운동을 안 하느니만 못하는 결과가 나올 수 있죠. 특히 운동을 가르쳐주는 트레이너의 입장에서는 보다 정확하게 가르쳐 줘야 합니다. 그래서 주기적으로 이론 교육이 필요한 것인데요. 그래서 중간중간 시간을 내어서 저희 비오엠피트니스의 브레인이라고 할 수 있는 김재근 선생님의 트레이닝 이론 교육을 진행하게 되었는데요. 재근 선생님은 1...

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