[다욧][D-24]뚱뚱보 탈출, 1일 1다이어트 일기 시작! 간헐적+저탄고백 돌입

~ 오늘부터 1일 1다이어트 일기 ~ 몬딱수키는 지금 형제들과 "뚱뚱보 탈출" 내기 중인데요. 최종 날짜가 2월 8일입니다! (뚜둥) 기필코 감량하겠단 의지로 담백하게 그날 먹은 것과 운동한 것을 기록으로 남기려고요! 지금 24일밖에 남지 않았지만 (이것도 살들을 못 빼서 한차례 연장한 날짜...) 5kg 감량 목푭니다! 창피해서 몸무게는 못 공개 ㅋㅋ하지만 망한 몸 <오늘 하루 먹은 거> 아무래도 첫날이라 굳은 의지가 보이는 식사량ㅋㅋㅋ 믹스커피도 한 잔으로 컷했고 밥은 3숟갈 정도 밖에 안 먹었어요!! 간식도 샌드쿠키 하나로 방어를 잘했습니다 :) (흐뭇, 나 자신 칭찬해) <오늘 하루 운동> 점심 양치하며 스쿼트 50개 애들 재운 뒤 줄 없이 줄넘기 1000개 (170kcal) 요가 30분 운동도 했어요. 지난주 줄넘기랑 팔 벌려 높이 뛰기 한 이후 종아리랑 팔뚝, 어깨가 너무너무 아팠는데 지금은 괜찮아요. 줄넘기는 더 수월하게 할 수 있고요. 1000개 할 수 있을까 했는데 ...

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