다시마 효능 10가지 및 부작용 알아보자

안녕하세요! 오늘은 다시마 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다 다시마는 바다의 불로초라고 불리는 해초로, 다양한 영양소와 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 다시마 효능. 1.혈관 건강 및 성인병 예방 다시마에 함유된 알긴산과 라미닌은 콜레스테롤과 혈압을 감소시키고 혈전을 억제하는 효과가 있습니다. 칼륨은 나트륨을 배출하여 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 2.당뇨병 예방 다시마는 칼로리가 거의 없고, 식이섬유는 포도당의 흡수를 지연시키고 당질의 소화 흡수를 돕습니다. 또한 다시마는 알칼리성 식품으로 산성 체질을 중화시키는 효과가 있습니다. 3.다이어트 다시마는 칼로리가 낮고, 섬유질이 많아 포만감을 높입니다. 비타민과 칼슘, 철분 등이 다량 함유되어 있어 영양소가 풍부하고 다이어트 시 부족해질 수 있는 것..

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