단호박 효능과 부작용 알아보자

단호박 효능단호박 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 1.피로회복 단호박은 피로를 해소하고 에너지를 공급하는 당분이 풍부합니다. 비타민 B와 C도 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 피로회복에 도움이 됩니다. 2.체중조절 단호박은 칼로리와 지방이 낮고 섬유질이 높아 포만감을 주고 체중 감량에 도움이 됩니다. 단백질과 다양한 미네랄도 함유하고 있어 근육 형성과 건강 유지에 도움이 됩니다. 3.붓기제거 단호박은 이뇨제인 펙틴과 신진대사를 촉진하는 칼륨과 베타카로틴이 함유되어 있어 부기를 감소시키고 물 분비를 돕습니다 . 4.면역력 강화 단호박은 면역력을 강화하는 베타카로틴과 비타민 A, C가 풍부하여 감기와 바이러스 등의 감염을 예방하고 외부 자극으로부터 몸을 보호합니다 . 5.항암효과 단호박은 항암 효과가..

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