맨발걷기 효능 부작용 알아보자

맨발걷기는 매우 좋은 방법중 하나입니다. 맨발 걷기는 다양한 효능이 있는데 다음과 같은 효능이 있습니다. 맨발 걷기 효능 1. 만성 염증 예방 및 치료 맨발걷기를 하는 동안 직접적인 땅과의 피부 접촉은 통증을 줄이고호중구와 림프구 수를 변화시켜 염증 치료에 영향을 미칩니다. 이것은 활성산소를 중화시켜 강력한 천연 항염증제 효과를 보인다고 합니다. 2.불면증 도움 맨발로 걷는 것은 낮에 에너지를 충전해 주는 역할을 합니다. 불면증 환자의 경우, 낮에 졸음이 쏟아지면서 낮과 밤이 반전되는 형태를 개선할 수 있습니다. 3.스트레스 저항력 증가 맨발로 걷기는 경직된 근육을 릴랙스하며 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 4.생리통 완화 맨발걷기는 염증을 배출하고 통증을 완화시키기 때문에 생리통 경감에도 효과가 있..

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