직장인의 소진, 번아웃! 어떻게 해야할까요?

안녕하세요. 강남심리상담센터입니다. 오늘은 간만에 맑은 날씨네요. 계속됐던 장맛비에 비 피해 없이 잘 지내고 계신가요? 몸을 감싸는 눅눅함에 힘든 한 주간이셨을 것 같습니다. 지방의 수해지역에도 빠른 복구가 이뤄지길 바랍니다. 오늘 센터에 출근하면서 지하철 출구를 향해 길게 늘어선 줄을 보며 K-직장인의 애환을 어렴풋이 느낄 수 있었습니다. 날씨까지 우중충한 요즘, 직장 업무에 번아웃을 느끼는 분들 많이 계실 것 같아 오늘은 번아웃에 대한 글을 작성해볼까 합니다. 번아웃 (burnout) 어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태. 과도한 훈련에 의하거나, 경기가 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 심리적ㆍ생리적으로 지친 상태이다. 네이버 국어사전 첫 출근할 때의 마음 기억 나실까요? 저의 첫 출근을 되돌아보면 열심히 해봐야지 하는 각오와 잘할 수 있을지에 대한 걱정 등이 뒤섞여 뱃속이 떨려 배고픔도 느껴지지 않았었어요. 그래서 첫 출근의 점심은 입으로 들어가는 ...

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