(라이브짐 세교점/세교 헬스) 복부 지방 사용에 도움 되는 운동들

라이브짐 세교점 트레이너 김고은 안녕하세요:) 회원님의 자존감 지킴이, 칭찬 주머니 가득한 트레이너 김고은입니다! 다이어트를 하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 "복부는 어떻게 해야 빠질까요?" "복근 운동하면 복부지방이 빠질까요?" "복부 빼는 운동이 뭔지 알고 싶어요!" 바로 복부! 복근 운동을 한다고 해서 복부가 빠지지는 않아요:) 그건 개인적인 바람이자, 소망일 뿐이죠 하지만 우리 몸이 복부 지방을 조금 더 효율적으로 사용할 수 있도록 도움이 되어주는 운동은 있어요! 바로, 3대 운동! 1. 3대 운동이 왜? 2. 3대 운동, 기억하기 3가지 3. 그 외 운동들 함께 이야기해 보아요:) 1. 3대 운동이 왜?! 복부는 우리 몸에서 에너지를 저장하는 저장고에요 아주 크게 에너지를 써야 할 때를 대비해서 에너지를 쌓아두는 곳이에요 그래서 우리 몸에서는 지방을 에너지로 사용하더라도 복부 쪽 에너지는 잘 쓰지 않으려고 해요 우리 몸은 크게 에너지를 써야 하는 상황이 되어야 복부 쪽 ...