라이브짐세교점 세교헬스 다이어트 시작 간편한 아침메뉴 사과와 땅콩버터

안녕하세요:) 라이브짐 세교점 트레이너 김고은입니다! 오늘 아침도 출근 준비로 많이 정신 없죠? 다이어트를 시작하면서 꾸준히 잘 이어가고 있나요? 아침 식사는 어때요? 잘 안먹고 있다면 이제부터 아침 꼭 챙겨먹어요:) 아침은 꼭 챙겨먹는게 중요해요 잘 먹어야 다이어트도 잘 할 수 있답니다 1. 사과의 효능 아침 챙겨먹는게 많이 힘들면 간단하고 편하게 사과로 챙겨먹는건 어떨까요? 사과는, 다이어트에 도움이 많이 되는데 열량도 낮고 포만감도 좋아서 빠르고 간편하게 아침 대용으로 챙겨먹기에 좋답니다 또 사과는 몸 속 독소를 배출해주기도 해서 체중감량에 도움 되기도 해요 아침에 먹는 사과는 보약이라는 말이 그냥 있는게 아니듯이 아침에 먹는 사과는 장운동을 활발하게 해줘서 변비예방, 편안한 배출을 해주기 때문에 가벼운 몸으로 하루를 보낼 수 있을 거에요 참, 사과는 껍질째 먹는게 더 좋다는거!! 알고 있듯이 과일은 껍질에 영양분이 더 많이 있다고 하잖아요 사과 껍질은 항산화 성분이 풍부해요!...

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