미루는 습관은 나를 좌절하게 만든다. (실행과 회피)

안녕하세요. 희망 멘토 황근화 작가입니다. 오늘은 불안으로 인해 회피하는 행동과 실행으로 옮기지 못하고 미루는 것이 나를 더욱 불안하게 만들 수도 있다는 내용을 담아 포스팅을 해봅니다. 오늘도 행복하고 활기찬 하루 보내세요. 일상생활에서 하기 싫은 일을 뒤로 미루는 것은 누구에게나 있는 회피 본능이다. 시작 앞에서 두려움이 앞서거나, 불편한 감정이 앞서 한번 미루기 시작하면 결국 습관이 되어버린다. 미루기는 지연행동이라고도 하며 지금 해야 할 일을 불필요하게 미루는 것을 말한다. 어떤 일을 미루는 것이 부정적인 결과를 가져오게 될 것을 알고 있음에도 불구하고 그 일을 연기하는 것이다. shiromanikant, 출처 Unsplash 무언가를 미뤘을 때 예상되는 결과는 이미 자신이 알고 있는 범위 내에 있고, 해결하지 않으면 불안해지는 것도 당연하다. 가령 종량제 봉투에 쓰레기를 넘치게 가득 채워 버리겠다는 생각으로 며칠간 두었다가 날파리가 생겼다고 가정해 보자. 날파리만 없애겠다고...