같은 동작도 목적에 따라 달라집니다; 네발기기(QUADRUPED POSITION) [퍼포먼스 피지오 트레이닝센터]

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안녕하세요, 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터 입니다. 오늘은 센터에서 자주 사용하는 네발기는 동작(quadruped position)에 대해 발달과정을 바탕으로 자세가 갖는 몇 가지 특징과 회원 트레이닝 적용 사례로 이야기 해 보겠습니다. 정상 발달 과정의 아기들은 생후 7,8개월 즈음 손가락과 손바닥, 무릎과 정강이를 바닥에 대고 척추를 중립자세에 두는 네발기는 자세를 취하게 됩니다. 이 자세에 앞서 머리들기, 배밀기, 손바닥을 이용한 몸통 들어올리기 등의 과정을 거친 뒤 네발기는 자세(quadruped position)를 취하게 되는데 여기서 앞뒤로 움직이고 옆으로 구르고, 장난감에 손을 뻗고 기어가는 과정을 통해 다음 단계인 서기, 걷기 등 동..........

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