송파문정 운동- 운동이라고 다 같은 운동일까요? [퍼포먼스 피지오 트레이닝센터]

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안녕하세요 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터 입니다. 운동에 대한 중요성과 필요성이 증가한 만큼 많은 분들께서 다양한 방식으로 운동을 하고 계십니다. '운동 = 다이어트' 라는 인식이 강했다면 요즘은 체중 감량은 물론 체력 향상, 통증 감소 등 운동의 목적이 다양해 졌고 이는 곧 개인의 '삶의 질'과 연관이 되어 점점 더 많은 분들이 운동의 중요성을 느끼고 계십니다. 이에 맞추어 운동을 제공하고 참여하는 방법도 다양해 졌고 편의성 등의 이유로 온라인을 통해 집에서 운동하는 홈트(홈트레이닝)가 큰 인기를 얻기도 했습니다. 하지만 '목적'과 '방법' 을 제대로 알지 못한 채 일방적으로..........

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