폼롤러 - 제대로 사용하고 계신가요? [퍼포먼스피지오 트레이닝센터]

안녕하세요. 퍼포먼스피지오 트레이닝센터입니다. 폼롤러, 다들 집에 하나씩 갖고 계시지 않은가요? 하지만, 실제로 사용하고 계신가요? 또는 사용하는 빈도는 어떻게 되나요? 혹시, 한 부위에만 사용하고 계시지는 않은가요? 혹은, 내가 제대로 사용하고 있는건가 하는 의문은 없으신가요? 실제로 퍼포먼스피지오 트레이닝센터에 오시는 회원님들 중, "폼롤러를 갖고 있지만 사용한 적이 없다" 또는 "종아리에만 사용해요" "허벅지에만 사용해요" 라며 말씀하시는 분들이 상당히 많습니다. 이런 분들을 위해 집에서도 스스로 할 수 있는 폼롤러 사용법 운동을 준비해봤습니다. 폼롤러 (Foam Roller) 폼롤러란 원..........

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